علاج القولون العصبي

مع ازدياد الضغوط النفسية والعصبية المصاحبة لارتفاع نبض الحياة الذي اصبح سمة من سمات هذا العصر يشكو كثير من الناس من متاعب القولون العصبي الذي يحير المرضى والأطباء لتشابه أعراضالقولون مع أعراض كثيرة من امراض الجهاز الهضمي.

مرض القولون العصبي

يُعرّف مرض القولون بأنّه حدوث اضطرابات في عملية امتصاصالماء والغذاء والأملاح من الطعام القادمة عن طريق الأمعاء الدقيقة عند الهضم، والتي تقوم بها القناة الهضمية.

اختلف الأطباء في تسمية القولون بين التهاب القولون المخاطي والقولون المتشنج والقولون المختل وغيرها من التسميات المضلله؛ لأنّها تشير إلى انحصار هذا المرض في القولون فقط وهذا ليس صحيحاً حيث يصاحب متاعب القولون متاعب اعضاء أخرى من القناة الهضمية، بالإضافة إلى اعضاء خارج القناة الهضمية لذلك اتفق الأطباء جميعاً أخيراً على تسميته زخلة القولون المضطرب، الذي يعني مجموعة من الاضطربات المزمنة أو المتكررة التي تصيب القولون بالانقباضات وكذلك أعضاء أخرى من الجسم في لحظات التوتر العصبي وضغوط الحياة، وليس ضرورياً ان يشعر مريض القولون بالآلم والتقلصات بعد انتهاء الحدث الذي أدّى إلى التوتر.

يعتبر مرض القولون العصبي أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً، حيث يمثل 50% من نسبة هذه الأمراض والنساء أكثر إصابة بالقولون من الرجال، فكل إصابة في القولون في الرجل تقابلها ثلاث من النساء ولا توجد فوارق في الإصابة بالقولون بين الأجناس ولا توجد سن محصنة ضده، فإصابة الطفل أو البالغ بمرض القولون المضطرب قد تؤدّي إلى إجراء عملية إزالة الزائدة الدودية وإصابة كبار السن به تزيد من ترددهم على الأطباء.

يشكو مريض القولون المضطرب من آلام البطن أو تغير مفاجئ في عملية الآخراج بين الاسهال والإمساك، أو الاثنين معاً، أو زيادة المخاط في البراز ، أو بكل هذه الأعراض معاً كما يشكو المريض من متاعب أخرى في القناة الهضمية مثل الانتفاخ، والتجشؤ المتكرر، وحرقان في المعدة، والغثيان، بالإضافة إلى أعراض القولون العصبي اختلاف الجهاز العصبي مثل الهبوط والسخونة وسرعة ضربات القلب وعدم انتظامها والخمول والصداع.

تشخيص القولون العصبي

الخطوة الأولى في تشخيص القولون العصبي هي استبعاد وجود أي مرض عضوي بالفحوص المختلفة، حيث إنّ القولون العصبي بارع إذ يمكنه أن يعطي أعراض الدوسنتاريا المزمنة/ أو التهاب القولون التقريحي، أو مرض كرونز بسبب وجود جيوب في القولون، أو التهاب الزائدة الدودية، أو التهاب المرارة، أو قرحة الاثني عشر والمعدة، أو تضخم الكبد والطحال وآلام الكليتين واضطرابات القلبوالتنفس ولذلك تختلف الشكوى من مريض لآخر وأهم عناصر العلاج طمأنة مريض القولون العصبي مع استعمال الأغذية الغنية مع بعض المهدئات الخفيفة، حيث إنّ هناك أنواع من الطعام تثيرالقولون العصبي الناتج من تناول بعض الأغذية وتجعله عرضة للإصابة بآلام حادة مثل البقوليات والتوابل والدهون والمشروبات الغازية، كما |أنّ التدخين قد يسبب أحياناً تهيج في القولون.

علاج القولون العصبي

• الراحة والابتعاد عن التوتر والقلق والاضطرابات النفسية فهي تهيج القولون.
• الابتعاد عن الأغذية المضرة بالقولون.
• الابتعاد عن الغازات والبقوليات.
• مضغ الطعام جيداً.
• تناول الخضروات والفواكه لغناها بالألياف.
• خليط الزعتر، واليانسون، والنعنع، والميرمية، والزنجبيل، والمداومة على تناولها.
• تناول العقاقير الغنية بالألياف فهي تسهل عملية الهضم.
• تناول الأدوية المهدئة للأعصاب.

الكثير يعاني من متلازمة القولون العصبي والغازات ممّا يسبب لهم تعب وآلام ومغص، والشعور بالامتلاء أيضاً فترات من الاسهال وفترات من الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي سوء الهضم الشعور بالغثيان والكثير من أعراض القولون تختلف من شخص لآخر. إنّ متلازمة القولون العصبي لا تسبب أي خطورة على الحياة، وكذلك لا تؤدّي مطلقاً إلى أي مرض خطير على المدى البعيد، ومن الممكن السيطرة على كثير من هذه الأعراض المزعجة لدى الكثير من المرضى باتباع التعليمات التالية:

نصائح لأصحاب القولون العصبي

• القلق والتوتر والضغوط النفسية يجب التخفيف منها للحد الأدنى واشغال وقت الفراغ بالهويات المفيدة.
• نوعية الاطعمة الحمص، الفول، الفلافل،العدس ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للاضرابات الهضمية ولذلك يتوجب القليل منها.
• صعوبة هضم سكر الحليب الموجود في الحليب
• التقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.
• المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث إنّها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون ممّا يؤدّي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي
• مضغ الطعام جيّداً وعدم الإسراع في أكل الطعام.
• تجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار.

علاج القولون العصبي والغازات

• تناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضروات وتناول السلطات المتنوعة وهذا مهم جداً في البدء بالعلاج.
• القهوة والشاي التقليل منها للحد الأدنى.
• الامتناع التام عن تناول الخمر والدخان.
• الامتناع عن الدسم والشحوم والمخللات

علاج القولون العصبي بالأعشاب

الوصفة: ورق زعتر 100 جرام شمر 100 جرام ينسون 100 جرام نعناع100 جرام كراوية 100 جرام كمون 100 جرام.

• تؤخذ كمشروب: تطحن جيّداً بنسب متساوية وتاخذ ملعقة صغيرة من الأعشاب المطحونة، وتضعها على 200 مل ماء مغلي في كوب، وتتركها لعشرة دقائق وتحلى بالعسل أوبسكر النبات وتشرب بعد الأكل ثلاث مرات.
• تؤخذ الأعشاب مطحونة بمقدار ملعقة صغيرة وتاكلها بعد الاكل مع كوب ماء مرة في الصباح ومرة في المساء مفيدة جداً.

المصدر: موقع موضوع.